La meditazione è una pratica di cui hai sentito parlare spesso, ideale per alleviare lo stress o l'ansia, ma che ancora ti sembra un’opzione poco realistica. Perché impegnarsi negli esercizi di meditazione da fare a casa quando potresti ascoltare musica, trascorrere del tempo leggendo un libro o impegnarti in un'attività fisica?
Per Saperne Di PiùPer quanto possa sembrare difficile, è importante sapere come rilassarsi a casa e attenuare i livelli di stress prima che mettano a rischio il tuo benessere.
Per Saperne Di PiùViaggiare con la famiglia e gli amici può essere meraviglioso. Le esperienze vissute insieme sono ricordi che possono legarci per tutta la vita. Eppure, anche viaggiare da soli può essere molto gratificante e stimolante.
Per Saperne Di PiùL’autunno in montagna ha un fascino incredibile, quasi epico. Insieme a un clima mite e alle svariate opportunità ricreative all'aperto, l'autunno è anche pieno di eventi e celebrazioni tipiche della tradizione. I colori dipingono paesaggi suggestivi e le temperature sono perfette per rilassarsi, fare un’escursione, o una piacevole gita con tutta la famiglia.
Per Saperne Di PiùLa crescita personale e professionale riguarda dove sei oggi, dove vuoi essere nel tuo futuro e come pensi di arrivarci. Che tu sia un libero professionista o un imprenditore, la chiave del successo a lungo termine comprende sia l’acquisizione continua di competenze che la padronanza di te stesso. I due aspetti non si escludono, anzi, sono interconnessi.
Per Saperne Di PiùTi senti intrappolato tra le mura domestiche. È una sensazione che stiamo provando tutti. E per alcuni di noi è una vera tortura. Abituati a continui spostamenti, tra incombenze, vacanze, hobby e lavoro, ora sembra di vivere ai confini della realtà. Eppure, esiste il modo di viaggiare con la mente stando a casa. Anzi, più di uno.
Per Saperne Di PiùLe tue vacanze devono essere perfette. Le aspetti con impazienza e le immagini in ogni particolare, ma le hai davvero pianificate a dovere? Le app per viaggiare possono aiutarti a organizzare tutto, dalla prenotazione dei voli aerei agli itinerari da seguire, dai musei da visitare ai ristoranti migliori e molto altro.
Per Saperne Di PiùVivi nell’era della caccia all’attenzione. Il sovraccarico di informazioni ti impedisce di restare focalizzato sui tuoi obiettivi. Hai bisogno di padroneggiare alcune tecniche di concentrazione, prima che la motivazione soccomba sotto il peso della frustrazione.
Per Saperne Di PiùL’inverno è arrivato. C’è stato un tempo in cui infilavi gli sci e, senza troppi pensieri, ti lasciavi conquistare dalle discese innevate. Poi, è sopraggiunta un po’ di pigrizia, sono arrivati i figli e hai pensato che fosse troppo impegnativo, ma non è così. Ci sono località sciistiche attrezzate, dove portare i bambini a sciare e dove tutta la famiglia può vivere momenti meravigliosi.
Per Saperne Di PiùIl rientro dalle ferie è un incubo per milioni di persone. Alcune non vorrebbero mai partire, solo per non provare la soffocante sensazione d’ansia, dovuta al peso degli impegni che li attendono.
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