Articoli nella categoria Sport

Attività fisica in casa: 5 consigli per mantenerti in forma

Prenderti cura del tuo benessere e mantenerti in forma in questo momento sembra essere molto difficile, ma è utile per superare al meglio una situazione così estenuante. Con le palestre chiuse, il lavoro da remoto e le limitazioni negli spostamenti, l’unica soluzione è pianificare una regolare attività fisica in casa.

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Ginnastica in acqua: esercizi e benefici per il tuo corpo

Sai che l’esercizio fisico regolare è importante per la tua salute. Eppure, stai lottando perché la palestra o la corsa non sono attività che fanno per te. Se cerchi un’alternativa più stimolante per restare in forma e sentirti meglio, la ginnastica in acqua è perfetta.

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Camminare con le racchette? Scopri il Nordic walking e tutti i suoi benefici

Camminare con le racchette può sembrarti strano. Eppure, come tutte le attività fisiche praticate all’aperto, e con regolarità, il Nordic walking fa bene al corpo, al cuore e alla mente.

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7 sorprendenti effetti benefici della corsa che non conosci

Correre fa bene. Ti fa sentire meglio. Alleni il cuore, la mente è più lucida e tieni sotto controllo il peso. Dalla testa alla punta dei piedi, gli effetti benefici della corsa potrebbero sorprenderti e cambiarti la vita. Ecco perché dovresti vincere la pigrizia e inserirla come abitudine nella tua routine settimanale.

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Allenamento all’aperto: 5 esercizi per restare in forma

Mens sana in corpore sano: mai come in questi 2 mesi passati in casa, hai colto l’importanza del movimento fisico. Ora finalmente è arrivato il momento di uscire. Seppur con le dovute cautele, puoi riappropriarti delle tue routine e tornare a fare un po’ di sano allenamento all’aperto.

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Fare Skate: come iniziare in 5 semplici mosse

Tutti devono iniziare da qualche parte. Se vuoi fare skate, ma non sei più un ragazzino, potrebbe sembrarti un’idea sciocca. Ma la verità è che non esiste un’età giusta o sbagliata per provare qualcosa di nuovo e divertirsi.

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Cardio fitness: a cosa serve e come allenarsi

Sai che un’attività fisica regolare può aiutarti a stare meglio e a mantenerti in forma. Eppure, nonostante questa consapevolezza, non è mai facile iniziare e sviluppare un’abitudine di allenamento. Il cardio fitness può essere l’alternativa giusta per toglierti dall’imbarazzo e smettere di procrastinare.

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5 sport invernali per divertirsi e restare in forma

L’inverno è arrivato, non rinchiuderti in casa. Quest’anno lasciati scaldare dagli sport invernali. I mesi più freddi non sono mai stati così divertenti.

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Regolamento Serie A 2019-2020: tutte le nuove regole FIFA

Il campionato di calcio è ricominciato e con lui le tue aspettative per una stagione appassionante. Tuttavia, il nuovo regolamento Serie A 2019-2020 ha introdotto numerose novità, che potrebbero sconvolgere alcune situazioni di gioco.

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Scarpe da trekking: come scegliere quelle più adatte

Prima di programmare la tua prossima escursione assicurati di avere le scarpe da trekking adatte. Camminare fa bene al cuore e alla mente. Però, una piacevole passeggiata nella natura o una faticosa salita su un sentiero di montagna, offrono esperienze di cammino diverse.

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