Una vita sedentaria, i mille impegni quotidiani e un pizzico di pigrizia. Questi sono gli ingredienti perfetti per giustificare l’assenza di attività fisica nelle tue giornate. Eppure, esistono pratici e semplici esercizi per fare fitness a casa, dimagrire e stimolare il buon umore.
Per Saperne Di PiùL'esercizio fisico offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Sei più felice e ti mantieni in forma. E se pensi di non avere tempo per la palestra o le corse all’aperto, sappi che esistono anche sport da fare a casa senza difficoltà.
Per Saperne Di PiùPrenderti cura del tuo benessere e mantenerti in forma in questo momento sembra essere molto difficile, ma è utile per superare al meglio una situazione così estenuante. Con le palestre chiuse, il lavoro da remoto e le limitazioni negli spostamenti, l’unica soluzione è pianificare una regolare attività fisica in casa.
Per Saperne Di PiùSai che l’esercizio fisico regolare è importante per la tua salute. Eppure, stai lottando perché la palestra o la corsa non sono attività che fanno per te. Se cerchi un’alternativa più stimolante per restare in forma e sentirti meglio, la ginnastica in acqua è perfetta.
Per Saperne Di PiùCamminare con le racchette può sembrarti strano. Eppure, come tutte le attività fisiche praticate all’aperto, e con regolarità, il Nordic walking fa bene al corpo, al cuore e alla mente.
Per Saperne Di PiùCorrere fa bene. Ti fa sentire meglio. Alleni il cuore, la mente è più lucida e tieni sotto controllo il peso. Dalla testa alla punta dei piedi, gli effetti benefici della corsa potrebbero sorprenderti e cambiarti la vita. Ecco perché dovresti vincere la pigrizia e inserirla come abitudine nella tua routine settimanale.
Per Saperne Di PiùMens sana in corpore sano: mai come in questi 2 mesi passati in casa, hai colto l’importanza del movimento fisico. Ora finalmente è arrivato il momento di uscire. Seppur con le dovute cautele, puoi riappropriarti delle tue routine e tornare a fare un po’ di sano allenamento all’aperto.
Per Saperne Di PiùTutti devono iniziare da qualche parte. Se vuoi fare skate, ma non sei più un ragazzino, potrebbe sembrarti un’idea sciocca. Ma la verità è che non esiste un’età giusta o sbagliata per provare qualcosa di nuovo e divertirsi.
Per Saperne Di PiùSai che un’attività fisica regolare può aiutarti a stare meglio e a mantenerti in forma. Eppure, nonostante questa consapevolezza, non è mai facile iniziare e sviluppare un’abitudine di allenamento. Il cardio fitness può essere l’alternativa giusta per toglierti dall’imbarazzo e smettere di procrastinare.
Per Saperne Di PiùL’inverno è arrivato, non rinchiuderti in casa. Quest’anno lasciati scaldare dagli sport invernali. I mesi più freddi non sono mai stati così divertenti.
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